letzte Zigarette vor zwei Tagen...

hallo ihr lieben,

versuche gerade zum ersten mal seit 9 jahren ganz ernsthaft, mir das rauchen abzugew?hnen. meine letzte habe ich am mittwoch abend geraucht.

ob ich es schaffen kann? was meint ihr? unterst?tzt ihr mich ein bi?chen? habt ihr tips?

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"Ihr habt mir die Kraft gegeben das zu sein was ich bin." (Daniel ?ber seine Fans)

Danke lieber Daniel! Werde den 29.08.2003 niemals vergessen!!!

Dieser Beitrag wurde von Sonja am 27.06.2003, 14:15 Uhr editiert.

Bestimmt schaffst du dass! Ich schick dir viele Positive Energien!

Naja muss mal was ziemilch ekliges beichten.
Ich kaue Fingern?gel
und ich bin dabei mir das abzugew?hnen und hab schon seit 3 wochen nich mehr! Ich muss ganz ehrlich sagen dass ich darauf richtig stolz bin

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Meine Mama hat nach 14Jahren aufgeh?rt und raucht jetzt seit 11Jahren nicht mehr.
Das wird sicher hart, aber du schaffst das! Iss VIEL Kaugummi

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4forK?bi-unzertrennlich (daniel_drive_me_crazy,Daniels Jessy,Nika,Sunny85)
Besonders Liebe Gr??e gehen an meine super coole Seelenverwandte Tinatubby17 ! Hab dich so lieb!
Au?erdem Gr??e an Fleury,Simoenchen und Audrey,Dsunshine,Leonie

also, meine mutter hat ein buch vom abgew?hnen oder so gelesen, und danach hat sie aufgeh?rt!!

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greetz to my allerliebstes jashaschatzl

"wenn man jemanden noch mehr liebt, als sich selbst liebt man jemanden wirklich!"
fredrik, ich liebe dich!!!

Klar kannst du es schaffen, Sonja! Aber du musst es wirklich wollen! Denk an deine Tochter, f?r die ist es viel besser, wenn sie in einem 'rauchfreien' Haus aufw?chst. Und f?r dich ist es auch ges?nder. Es gibt doch ein Buch von Alan Carr, 'nie wieder rauchen' oder so, das soll sehr hilfreich sein!
Denk mal dran, wieviele Daniel-Sachen du dir von dem Geld kaufen kannst, das du sonst f?r Zigaretten ausgegeben hast! Oder spar das Geld und fahr irgendwann richtig sch?n in Urlaub! Das ist doch ein Ansporn, oder?!

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DANI, du kleine Diva, du bist mein ganz pers?nlicher Superstar!!
Bleib wie du bist!

@Daniel4Superstar:

das finde ich ganz toll! ist echt ne starke leistung!

@Sunny85:

geht leider nicht! wegen provisorium...

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Habe fr?her auch geraucht,habe dann wegen einer Wette von heute auf morgen aufgeh?rt und hatte seltsamerweise keine Probleme damit,hab`echt nie wieder geraucht!!!
Das ist jetzt gut 25 Jahre her!!
Du schaffst das nat?rlich auch!!!

Meine Mutter hat auch nach fast 12 Jahren aufgeh?rt, weil ihr das Geld zu Schade wurde. Und nun is sie seit fast 2 Jahren clean. Kannst ja auf Schokolade umsteigen, die macht auch gl?cklich, aber auch dick...

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Today, tomorrow seems so far away... (HIM)

Gute Entscheidung!!!!

Mit ganz vielen positiven Energien schaffst du das bestimmt

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Gr??e an meine M?LLFAMILY [COOKIEMONSTER, FLODDA, GANGSTA, GREENY, JESSI, KATHY, KLEINE, MAJA + die KommuNIKAtive] und an adi, Andrea, Ann?, Becky, Cyara, Leonie + *leo*, Lisa, Steffi und Tanja

.:Countdown to BaW?-NRW-Tour:.

.:Never forget Ingolstadt + STUTTGART:.

Sonja, das schaffst du!!!
Immer wenn du denkst, jetzt brauch ich eine Zigarette, tu irgendetwas anderes, putz dir die Z?hne, geh spazieren, zieh dir ne Danielkassette rein, irgendetwas, aber lenk dich ab.
Du hast es ja schon 2 Tage geschafft, da geht auch noch ein dritter... und ein vierter...... usw.
Was Shania geschrieben hat, find ich auch sehr gut. Kauf dir das Daniel-Parfum, den Wackeldaniel oder was auch immer als Belohnung. Positive Energien!!!

hey Sonja, ich bin stolz auf dich. Rauche leider selbst, aber habe es mir auch nicht vorgenommen aufzuh?ren. Weil ich mir ganz sicher sein will, wenn ich aufh?re. Aber ich find das super von dir.
Hab da auch einige praktische Beispiele. Vielleicht helfen sie dir ja.

Also mein Dad hat 18 Jahre lang geraucht. Dann hat er ?bers aufh?ren nachgedacht und sich so ne bl?den Kassetten mit S?gemusik drauf gekauft, damit es ihm leichter f?llt. Er hat sie nicht ein einziges Mal ben?tigt. Stattdessen hat er immer ne T?te Campino-Fruchtbonbons bei sich gehabt. Die wirken anscheinend echt Wunder. Das ist jetzt ?brigens schon 10 Jahre her und er ist seit dem ersten Tag total clean!

Und ne Freundin von mir hat als Stark-Raucher (mind. ne Schachtel am Tag) auch von einem auf den anderen Tag aufgeh?rt (obwohl ihr Freund mit dem sie zusammen wohnt immer noch raucht). Und das alles ganz ohne Hilfsmittel.

Die Idee mit den kleinen Belohnungen ist super! Mach auf jeden Fall weiter so! Du schaffst das! Das Buch von Allan Carr ist ?brigens nicht schlecht. Kann man wirklich mal lesen.

Ich dr?ck dir die Daumen!

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"Also ich bin, wenn ich in Hotels bin, da bin ich manchmal unten im Fitness-Saal und da gibts immer diese Stepper - f?r den Arsch nat?rlich - ist ganz wichtig!"

also einfach ist es nicht. das wird jeder raucher best?tigen k?nnen.

versuche dauernd mich irgendwie abzulenken. gar nicht so leicht.

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Sonja, Sonja, Sonja! In dem Namen steckt Power! Also los, du schaffst das!!

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Tnx for Stuttgart + J?lich!

Cyara, Jessi, Sunny, Uschi, Leo, Dani, Anja, Jani, Nicole, Daniela, Maja, kathz, Kathy, Cookie, Alena, Anne, Riikka, Lisa, Jasmin, Steffi, Stephy, Alex, Audrey, Julie, hab euch l?p!

Ich rauche seit 2,5 jahren nicht mehr. War zu anfang brutal schwer. Nach 14 tagen hatte ich den k?rperlichen teil der sucht ?berstanden. Was geholfen hat, war rennen oder hecheln. Sauerstoff ins blut jagen ? gibt ein bisschen den kick wie beim rauchinhalieren und kappt die schlimmsten entzugsanf?lle. Und es ist wirklich entzug ( nikotin hat die gleichen rezeptorandockstellen wie heroin, deshalb ist die sucht so hartn?ckig), also sei liebevoll mit dir und den schlechtelaune-anf?llen.
Schwimmen hat auch geholfen ? ?berhaupt mich an orten aufhalten, an denen ich nie geraucht hatte in verbindung mit k?rperlicher bewegung.
Und ich habe mir immer gesagt (mach ich manchmal heute noch) ?heute rauche ich mal nicht! Morgen vielleicht wieder oder n?chste woche oder n?chtes jahr aber heute, n???! Heute nicht!? den Tipp hat mir ein freund gegeben, der damit schon seit 22 jahren keinen alkohol mehr trinkt...

Jetzt ist es toll. nur noch ganz ganz selten denke ich ans rauchen und dann bin ich stolz auf mich. Sowohl ich und meine jetzt weissen z?hne als auch meine wohnung und meine klamotten riechen gut, ich kann stundenlang im kino sitzen und nur den film geniessen (ich kriege kein kippe ins hirn nach 2 stunden, egal was ich tu). und wenn ich lust hab, steh ich bei den rauchern vor der t?r, weils so gesellig ist bei feten......
Ich f?hl mich manchmal richtig frei!
(?brigens hat alan carr die inhalte seines buchs aus dem programm der anonymen alkoholiker geklaut und sie nicht einmal erw?hnt!)

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Alles, was Sie sagen, lehne ich ab, aber Ihr Recht, es zu sagen, werde ich bis zu meinem letzten Atemzug verteidigen (Victor Hugo)

Ein Bekannter von mir hat von jetzt auf gleich aufgeh?rt! Nach einer Kegeltour hat er sich einfach keine Kippen mehr gekauft und beschlossen aufzuh?ren. Hat er vorher auch schon versucht und sich wochenlang durchgeschlaucht aber das letzte Mal hat es gaklappt. Er raucht seit 2 Jahren nicht mehr!

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Du hast keinen Cometen im Regal aber die Sonne im Herzen!

herzlichen dank f?r eure unterst?tzung!

bis jetzt klappt es gut. die entzugserscheinungen werden t?glich geringer. ich glaube ich kann's schaffen! dieses buch werde ich mir aber trotzdem mal besorgen, hilft mir bestimmt dabei.

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wow...respekt
ich rauche im moment so ca. ne packung am tag...im moment denk ich mir, warum aufh?ren, bin ja noch jung (weiss, das ist naiv)..aber ich glaube, ohne konkreten grund (schwangerschaft z.b. oder ..?hm..lungenkrebs) h?tte ich nicht das durchhalteverm?gen, aufzuh?ren. schieb das n bisschen vor mir hin, so nach dem motto, kannst ja immer noch aufh?ren in 20 jahren, wenn sich deine gesundheit ernsthaft zu wort meldet ....deshalb verdr?nge ich das.
aber was ich manchmal gemacht hab, wenn ich irgendwo war, wo ich nicht rauchen durfte (hab n jahr in america au pair gemacht, und da durfte ich halt auch nicht wenn kinder in der n?he waren) - strohhalm oder stift oder so nehmen und so tun als w?r's ne zigarette. hilft wirklich n bisschen.
oder, ganz eklige methode aber hat auch manchmal geklappt: stell dir vor, du m?sstest einen vollen, abgestandenen aschenbecher auslecken. na, lust auf ne zigarette vergangen?

viel gl?ck!

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Anmeldung zum Ballon-Treffen an Daniels Geburtstag unter:
http://www.daniel.zuckerschlampe.de/

..hab 'nen Luftballon gefunden, denk' an dich und lass ihn fliegen..

Zitat:

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Original von Daniel4Superstar
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WAS? wie schaffst du des aufzuh?rn??? Ich kau seit.... seit ich Z?hne hab^^ und ich schaffs net...ich hab mir ne zeit lang Pflaster draufkeklebt *lool* dann hab ich die teile abgeklauft *rofl* abba des hat net geschmeckt^^

Naja, wie hassu des geschafft??


Und mit rauchen sollt ich mir auch widda abgew?hnen
und ih m?sste mir eigentlich ncoh viel abgew?hnen, wenn ich mal alle S?chte, Suchts was wei? ich wie des hei?t^^ wegham will....

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CYARA & NIKA
Best Internet Friendz in whole wide world!!! Luv U so much!! :)

Zitat:

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Original von Cyara

Zitat:

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Ich kaue Fingern?gel
und ich bin dabei mir das abzugew?hnen und hab schon seit 3 wochen nich mehr! Ich muss ganz ehrlich sagen dass ich darauf richtig stolz bin

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WAS? wie schaffst du des aufzuh?rn??? Ich kau seit.... seit ich Z?hne hab^^ und ich schaffs net...ich hab mir ne zeit lang Pflaster draufkeklebt *lool* dann hab ich die teile abgeklauft *rofl* abba des hat net geschmeckt^^

Naja, wie hassu des geschafft??


Und mit rauchen sollt ich mir auch widda abgew?hnen
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Tnx for Stuttgart + J?lich!

Cyara, Jessi, Sunny, Uschi, Leo, Dani, Anja, Jani, Nicole, Daniela, Maja, kathz, Kathy, Cookie, Alena, Anne, Riikka, Lisa, Jasmin, Steffi, Stephy, Alex, Audrey, Julie, hab euch l?p!

Zitat:

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Original von Nika

Ich habs dir schon 100mal gesagt, dann fang endlich an, du Pannefrau du...

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Original von Cyara

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Ich habs dir schon 100mal gesagt, dann fang endlich an, du Pannefrau du...

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mit was sollich anfangen? mit aufh?rn? h??^^

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Ich habs dir schon 100mal gesagt, dann fang endlich an, du Pannefrau du...

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mit was sollich anfangen? mit aufh?rn? h??^^

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japps.

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ja man, wenni kippen hab, rauch ich auch, und wenn ich geld hab kauf ich mir kippen, und wenn ich kein geld hab, und rauchen will, dann schnorr ich halt *lool* kann doch auch nix f?r

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CYARA & NIKA
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also ich bin zur zeit total verliebt, und hmmm ich wei? nich ich hab mir gedacht der findet dass sicher eklig.Naja und dann wars mir zu bl?d und irgendwie hab ich einfach aufgeh?rt *subbastolzsei*

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Zitat:

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Original von Daniel4Superstar
also ich bin zur zeit total verliebt, und hmmm ich wei? nich ich hab mir gedacht der findet dass sicher eklig.Naja und dann wars mir zu bl?d und irgendwie hab ich einfach aufgeh?rt *subbastolzsei*

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boa..... bei mir geht des net...
aber mein letzter freund war auch so enmegaschleimer, der hat sogar gemeint, dass er meine fingern?gel toll findet so ein depp ey^^

Und...hmm..es gehjt einfach net *heu?l* ich will des auch so einfach k?nnen...

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Liebe Sonja
Erstmal herzlichen Gl?ckwunsch-immerhin hast du ja schon 3 Tage ohne Zigarette geschafft!
Tipps kann ich dir zwar nicht geben-ich bin Nichtraucherin.Daf?r bin ich s?chtig nach S?ssigkeiten,
so hat halt jeder seine kleinen Schw?chen
Aber ich w?nsche dir viel Kraft und Energie um die erste schwierige Zeit durchzustehen!

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Das Gl?ck liegt nicht darin,dass man tut was man mag,sondern dass man mag was man tut

Zitat:

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Original von Daniel4Superstar
also ich bin zur zeit total verliebt, und hmmm ich wei? nich ich hab mir gedacht der findet dass sicher eklig.Naja und dann wars mir zu bl?d und irgendwie hab ich einfach aufgeh?rt *subbastolzsei*

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hehe...na gut, das w?re EVTL auch noch n grund aufzuh?ren f?r mich..wenn ich richtig verliebt w?r und mein freund findet's eklig, dann w?rd ich vielleicht zumindest in seiner anwesenheit nicht (oder weniger) rauchen.

Ausserdem hab ich sonst schon eh keine Laster, ich trinke nicht (na, jedenfalls nicht mehr als, sagen wir mal, durchschnittlich 3 k?lsch am tag ;-) ), ich nehm keine drogen (ausser daniel ) und sex hatte ich auch schon lang genug keinen mehr

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..hab 'nen Luftballon gefunden, denk' an dich und lass ihn fliegen..

ich respektiere echt jeden der es geschafft hat mit dem rauchen aufzuh?ren denn ich rauche selber und ich bin auch bei ungef?hr ner schachtel am tag! ich nehm mir auch immer ma wieder vor aufzuh?ren aber es klappt nie!! meine mum hat mir jetzt so ein buch gechenkt von allan carr "endlich nichtraucher" mit dem buch haben auch viele bekannte von uns es geschafft aufzuh?ren ich habs aber noch net gelesen das habsch mir f?r de sommerferien vorgenommen na ma sehen was draus wird!!
aber an alle nichtraucher und die die es geschafft haben welche zu werden!!

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Daniel: Gr??e hei?t f?r mich, Gr??e zu zu beweisen, Und das nicht etwa durch Gewichtheben, dondern dadurch, Herzen zu bewegen!
Daniel du bist der Gr??te

Zitat:

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Original von shania
Klar kannst du es schaffen, Sonja! Aber du musst es wirklich wollen! Denk an deine Tochter, f?r die ist es viel besser, wenn sie in einem 'rauchfreien' Haus aufw?chst. Und f?r dich ist es auch ges?nder. Es gibt doch ein Buch von Alan Carr, 'nie wieder rauchen' oder so, das soll sehr hilfreich sein!
Denk mal dran, wieviele Daniel-Sachen du dir von dem Geld kaufen kannst, das du sonst f?r Zigaretten ausgegeben hast! Oder spar das Geld und fahr irgendwann richtig sch?n in Urlaub! Das ist doch ein Ansporn, oder?!

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"wenn man jemanden noch mehr liebt, als sich selbst liebt man jemanden wirklich!"
fredrik, ich liebe dich!!!

Ich will mal sagen ...du kannst ja Lollis essen das hilft auch oft!

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Mein Bayernbaby

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DORTMUND noch 81 Tage